Cardio · nivel 1/5

Trote en el lugar

Cardio y piernas

Técnica

1. 1

   Trotá suave en el lugar, apoyando la parte delantera del pie.

2. 2

   Brazos relajados, acompañando el movimiento.

3. 3

   Buscá un ritmo en el que puedas hablar.

Errores comunes

• ✕Pisar fuerte con los talones
• ✕Tensionar los hombros

Respiración: Respiración cómoda y rítmica.