Cardio · nivel 2/5

Rodillas arriba

Cardio, flexores de cadera y core

Técnica

1. 1

   Trotá en el lugar subiendo cada rodilla a la altura de la cadera.

2. 2

   Acompañá con los brazos como si corrieras.

3. 3

   Pisá con la punta del pie, suave.

Errores comunes

• ✕Inclinarse hacia atrás
• ✕Rodillas bajas

Respiración: Respiración rítmica.